Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Menendang Bola

Salah satu gerak yang dominan dalam permainan sepak bola adalah menendang bola. Mungkin kamu masih ingat pada waktu masih kecil pernah bermain sepak bola. Waktu itu kamu tentu belum memilki keterampilan untuk menggunakan seluruh organ tubuh dalam memainkan bola. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran menendang bola tersebut akan diuraikan sebagai berikut.

1) Aktivitas pembelajaran menendang dengan menggunakan kaki bagian dalam

Amati dan peragakan gerakan menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam berikut ini.

Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri, segaris dengan kaki kanan.
Pandangan ke arah bola
Ayunkan kaki belakang ke arah bola, perkenaan bola dengan sisi dalam kaki

Cara menendang bola dengan kaki bagian dalam

Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikut:

Merasakan gerakan yang kamu lakukan.
Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.

2) Aktivitas pembelajaran menendang dengan menggunakan punggung kaki

Amati dan peragakan gerakan menendang bola dengan menggunakan punggung kaki berikut ini.

Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri, segaris dengan kaki kanan.
Pandangan ke arah bola.
Ayunkan kaki kanan lurus ke arah bola, tendang bola dengan punggung kaki.

Pembelajaran menendang bola dengan punggung kaki

Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menendang bola dengan menggunakan punggung kaki dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikut:

Merasakan gerakan yang kamu lakukan.
Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.

3) Aktivitas pembelajaran menendang dengan menggunakan punggung kaki bagian dalam

Amati dan peragakan gerakan menendang bola dengan menggunakan punggung kaki bagian dalam berikut ini.

Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri agak jauh.
Pandangan ke arah bola.
Ayunkan kaki belakang membentuk setengah lingkaran ke arah dalam, perkenaan bola dengan punggung kaki kanan sebelah dalam.

Aktivitas pembelajaran menendang bola dengan punggung kaki bagian dalam

Merasakan gerakan yang kamu lakukan.
Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.

4) Aktivitas Pembelajaran Menendang engan Menggunakan Punggung Kaki Bagian Luar

Amati dan peragakan gerakan menendang bola dengan menggunakan punggung kaki bagian luar berikut ini.

Berdiri sikap tegak dan melangkah rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri agak jauh ke arah kanan
Pandangan ke arah bola
Ayunkan kaki kanan belakang membentuk setengah lingkaran ke arah luar, perkenaan bola dengan punggung kaki kanan luar.

Pembelajaran menendang bola dengan punggung kaki bagian luar

Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menendang bola dengan menggunakan punggung kaki bagian luar permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut:

Merasakan gerakan yang kamu lakukan.
Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.

Location: Indonesia